Shaxda tusmada
Waa maxay jambo? Waa maxay faa'iidooyinka? Sidee loo beeraa geed jambo? Hage Dhamaystiran!
Hadii aad tahay qof dabeecadda la dhacsan, jecel dhirta, ubaxa iyo miraha, kuna raaxaysta ilaalinta hab-nololeed caafimaad qaba, akhri ilaa dhammaadka.
>Maanta waxaan wax walba ayaa kaaga sheekayn doona jambo iyo ubaxeeda!
Waa maxay jambo?
Jambo, ama Syzygium jambos ( magaca sayniseed ) waa midho, kasoo baxa geedka jamb, waxayna u dhalatay Aasiya. 9>, si ka sii saxan India.
>Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo aanay ahayn Brazilian, geedkani aad buu caan u yahay oo sifada Brazil. Waxaa laga helaa inta badan Waqooyiga iyo Waqooyi Bari ee dalka, oo ay cunaan dadkani, iyo sidoo kale dadka ka yimid gobollada kale.
isagoo leh qaab wareegsan, oo u eg kan guava.Jambo waxa laga heli karaa 4 nooc oo kala duwan . Kuwaas oo kala ah: Jambo-cas, Jambo-cad, Jaambo Jaalle ah, iyo Jaambo-casaan . Mid kasta oo kuwaas ka mid ah waxa uu leeyahay sifooyin u gaar ah. Dib ayaa looga hadli doonaa.
>Waa maxay faa'iidooyinka Jambo u leedahay caafimaadka?
Sida khudaar iyo dhir badan oo Brazil iyo adduunka oo dhan ah, jambo waxay leedahay astaamo dhawr ah oo bixiya faa'iidooyin caafimaad.
Sidoo kale eeg: Bogagga Midabaynta Eyda: Horumari Hal-abuurkaaga> 12>faa'iidooyinkaSida loo beero oo loo daryeelo dhagaxa dayaxa leh ee Succulent (Sedum craigii)Jambo, waxay soo bandhigaysaa halabuurkeeda, kala duwanaanshiyaha curiyeyaasha oo aad ugu fiican caafimaadka bini'aadamka. Waxaa ka mid ah fiitamiinada A iyo B, Iron, calcium, iyo kuwo kale.
Waxa loo isticmaali karaa in:
- daaweeya madax xanuunka >
- daawaynta macaanka
- Daaweeya cudurrada maqaarka iyo caabuqa
- Ka caawi habka kaadida
- Hagaajinta shaqada mindhicirka
>>Waa maxay midho fudud samayn, sax? >
Intaa waxaa dheer, jambo waa xulafo weyn qof kasta oo raadinaya inuu ilaaliyo cunto caafimaad leh. Tani waxay sabab u tahay ka kooban yahay, oo inta badan leh karbohaydraytyo nadiif ah, taas oo jidhka siisa tamar, iyo haddii la isticmaalo qadarka saxda ah, kuma dhigi doono mid dufan. Sidoo kale, sababtoo ah waa miro inta badan miisaankeedu ka kooban yahay biyo, jambo aad bay ugu yar tahay kalooriyada, taas oo qaar ka mid ah ay noqon karto mid aad u fiican.
> Macluumaadka nafaqada ee 100 garaam oo jambo:
- > 27 kalori 16>
8 cuntooyin dhowr ah, ama xitaa si dabiici ah loo isticmaalo, oo ay u badan yihiin dadka waqooyi-bari,laakiin sidoo kale dhulka Brazil oo dhan.
Sidoo kale eeg: Sida loo beero ubaxa Agapanto (Ubax Afrikaan ah, flordonil, liriodonil)
> Midabadaha Ubaxa Jambo
Sida noocyada kale, Jambo sidoo kale waxay leedahay kala duwanaanshaheeda. Sidaa darteed, nooc kasta oo jambo ah ayaa sidoo kale leh ubax kala duwan. Haddana mid walba ayaan wax yar kaaga sheegi doonnaa
>| Midabada ubaxa Jambo | > Tilmaamaha > 24> 25> 21Ubax Jaalle | Waxay ka baxdaa Jaambada Jaallaha ah, sifooyinkiisa ugu waaweynna, midabkiisu sidoo kale waa huruud, qaabkiisuna wuxuu u eg yahay shay dhowr qodax leh. |
|---|---|---|
| Ubax Jambo Cad | Ubaxa Jambo cad, oo ka soo jeeda Jambo cad, waxa uu raacayaa qaabka qaabka ubaxa Jambo ee jaalaha ah. Si kastaba ha ahaatee, waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa in midabkiisu u janjeero midab cagaar ah. | |
| Flor de Jambo Rosa midabka, kaas oo la mid ah midhaha. Qaabkeedu waxa uu u eg yahay walaalaheed, si kastaba ha ahaatee waxa uu soo bandhigayaa "qodaxda" si ka sii wanaagsan u samaysmay, iyo muuqaal wanaagsan. | ||
| Purple Jambo Flower 27> | Ubaxa jambo guduudan, wuxuu aad ugu eg yahay ubaxa, isagoo marar badan wareersan. Qaabku asal ahaan waxa uu ka kooban yahay wax la mid ah, si kastaba ha ahaatee midabku waa ka yara madow. |
Ma la cuni karaa?
Sida midhaha, ubaxa jambo sidoo kale waa la cuni karaa.ma aha oo kaliya in la nuugo, laakiin waxay leedahay dhadhan aad u dhadhan fiican leh. Taas awgeed, dad badan ayaa isticmaala casiirka miraha iyo khudaarta kale, ama xitaa si ay u buuxiyaan salad caleen ah oo macaan.
Sidee loo daryeelaa Geedaha Jambo?
❤️Saaxiibadaa way ku raaxaysanayaan: