តារាងមាតិកា
សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា! តើអ្នកណាខ្លះដែលនៅទីនោះមានថ្ងៃតានតឹង ហើយមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការបន្ថយល្បឿន? ខ្ញុំដឹងថាវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា! ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបានរកឃើញសកម្មភាពដែលជួយខ្ញុំច្រើនក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាព និងសម្រាកលំហែ៖ ការលាបពណ៌រូបភាពសត្វស្វា!
តើអ្នកបានសាកល្បងបច្ចេកទេសនេះទេ? វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលការជ្រើសរើសពណ៌ ការបំពេញចន្លោះ និងការមើលឃើញគំនូរមានជីវិតអាចព្យាបាលបាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងវាទេ ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យសាកល្បងវាឥឡូវនេះ!
ប៉ុន្តែជាដំបូង ខ្ញុំសូមសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនដើម្បីជំរុញការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នក៖ តើវាទៅជាយ៉ាងណាដើម្បីមានពេលមួយរបស់អ្នក? ខ្លួនឯងនៅឆ្ងាយពីទូរស័ព្ទដៃនិងការព្រួយបារម្ភពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ? តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការឱ្យពណ៌នាំអ្នកទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែរឬទេ? ចុះប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា ការលាបពណ៌អាចជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិ?
ដូច្នេះ ចូរចាប់យកខ្មៅដៃពណ៌របស់អ្នក បោះពុម្ពរូបសត្វស្វាមួយចំនួន ហើយមកជាមួយខ្ញុំក្នុងដំណើរនៃសន្តិភាពខាងក្នុងនេះ។ ចូរលាបពណ៌ជាមួយគ្នា ហើយថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង!
សង្ខេបអំពីល្ខោនអូប៉េរ៉ា
- ទំព័រពណ៌ Swan គឺជាវិធីសម្រាកដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង។
- ការលាបពណ៌គឺជាសកម្មភាពព្យាបាលដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
- សត្វស្វាគឺជាសត្វដែលឆើតឆាយ និងស្រស់ស្អាត ដែលធ្វើអោយការលាបពណ៌កាន់តែរីករាយ។
- មានរូបសត្វស្វាជាច្រើនដែលអាចប្រើបាន នៅលើអ៊ីនធឺណិត ពីសាមញ្ញបំផុតទៅស្មុគស្មាញបំផុត;
- ការលាបពណ៌នៃគំនូររបស់ swans អាចធ្វើបានដោយប្រើខ្មៅដៃពណ៌ សញ្ញាសម្គាល់ ថ្នាំលាប ឬសម្ភារៈផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- បន្ថែមពីលើសកម្មភាពសម្រាកកាយ ការលាបពណ៌ក៏អាចជួយអភិវឌ្ឍភាពច្នៃប្រឌិត និងការសម្របសម្រួលម៉ូតូផងដែរ។
- ទំព័រពណ៌ swan គំនូរ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ចាប់ពីកុមាររហូតដល់មនុស្សពេញវ័យ។
- អ្នកអាចប្រើទំព័រពណ៌ Swan ជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិ ឬសាមញ្ញជាសកម្មភាពរីករាយដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ។
ស្វែងរកសន្តិភាពជាមួយទំព័រពណ៌ Swan
សួស្តីមិត្តៗ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពី សកម្មភាពដែលបានជួយខ្ញុំស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង៖ ការលាបពណ៌រូបភាពសត្វស្វា វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត ប៉ុន្តែការអនុវត្តនៃការលាបពណ៌អាចមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យលើចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង។ ចូរស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាអំពីរបៀបដែលសកម្មភាពនេះអាចជួយយើងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ហេតុអ្វីបានជាការលាបពណ៌រូបភាពសត្វស្វាអាចជួយអ្នកស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង?
ការលាបពណ៌គឺជាសកម្មភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តោតចិត្តរបស់យើងលើកិច្ចការសាមញ្ញ និងដដែលៗ។ វាជួយធ្វើឱ្យគំនិតរបស់យើងស្ងប់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ម្យ៉ាងទៀត កាលណាយើងលាបពណ៌ យើងក៏ស្ថិតនៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាលដែរ ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយពីអតីតកាល ឬអនាគតកាលឡើយ។ វាជួយយើងរកឃើញពេលស្ងប់ស្ងាត់មួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ជីវិតមមាញឹក។
របៀបដែលការអនុវត្តពណ៌អាចធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
នៅពេលយើងលាបពណ៌ ខួរក្បាលរបស់យើងបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ នេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលយើងកំពុងលាបពណ៌ យើងកំពុងប្រើដៃរបស់យើង ហើយវាអាចជាសកម្មភាពដ៏រីករាយមួយ។
របៀបជ្រើសរើសស្រមោលពណ៌ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមានៃការអនុវត្ត
នៅពេលជ្រើសរើស ពណ៌ នៅពេលដាក់ពណ៌លើគំនូរ swan របស់អ្នក វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសពណ៌ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើអ្នក។ ពណ៌ដូចជាពណ៌ខៀវ បៃតង និងពណ៌ស្វាយ ត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍។ ព្យាយាមជ្រើសរើសស្រមោលដែលបិទបាំងនៃពណ៌ទាំងនេះ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។
ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើជំនាញពណ៌របស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងដាក់ពណ៌ វាអាចជាការបំភិតបំភ័យក្នុងការចាប់ផ្តើម . ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ជាមួយនឹងការអនុវត្តតិចតួច អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកជំនាញ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរចនាសាមញ្ញ ហើយធ្វើការតាមវិធីរបស់អ្នករហូតដល់ការរចនាស្មុគ្រស្មាញ។ ប្រើខ្មៅដៃពណ៌ដែលមានគុណភាព និងពិសោធន៍ជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងៗដូចជាការដាក់ស្រមោល និងការលាយពណ៌។
របៀបបង្កើតវគ្គពណ៌ជាប្រចាំទៅក្នុងរបបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមានៃការលាបពណ៌ ការអនុវត្ត វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលវគ្គទៀងទាត់នៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ប្រចាំថ្ងៃ។ ព្យាយាមកំណត់ពេលវេលាជារៀងរាល់យប់ដើម្បីពណ៌មុនពេលចូលគេង។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងរៀបចំអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។
គន្លឹះក្នុងការគូររូបសត្វស្វាកម្រិតខ្ពស់ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់អនុវត្តពីមុនមកក៏ដោយ!
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីក្នុងការអនុវត្តការលាបពណ៌ វាអាចជាការបំភិតបំភ័យក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយគំនូរកម្រិតខ្ពស់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានធនធានជាច្រើនដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ដែលអាចជួយអ្នករៀនបច្ចេកទេសថ្មីៗ និងបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមជាមួយការគូរសាមញ្ញ ហើយធ្វើការតាមវិធីរបស់អ្នករហូតដល់រូបភាពដែលស្មុគស្មាញជាងនេះ។
ចូលទៅក្នុងពិភពនៃទំព័រពណ៌របស់អធិរាជភេនឃ្វីនធ្វើដំនើរឱ្យបានច្រើនបំផុត៖ យកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតតូចៗនៅពេលគូរ និងអភិវឌ្ឍគុណភាពជីវិតនៅក្នុង គ្រប់ទិដ្ឋភាព!
❤️មិត្តរបស់អ្នកកំពុងរីករាយជាមួយវា៖
សូមមើលផងដែរ: វិធីដាំ និងថែទាំ ឫស្សីនាំសំណាង (Dracaena Sanderiana)