Silav hemûyan! Kê li wir rojek stresdar derbas kiriye û hîs kiriye ku ew hewce ne ku xwe hêdî bikin? Ez dizanim ew çawa hîs dike! Û ji ber vê yekê min çalakiyek keşf kir ku ji min re pir alîkar e ku ez aramî û rihetiyê bibînim: rengînkirina wêneyên swanan!

We ev teknîk ceriband? Ecêb e ku hilbijartina rengan, dagirtina cîhan û dîtina xêzkirina jiyanê çawa dikare dermanker be. Û eger we hîn neceribandiye, ez we vedixwînim ku hûn vê gavê biceribînin!

Lê pêşî, bila ez çend pirsan ji we bikim da ku meraqa we geş bikim: Wê çawa be ku hûn demek ji we re bibin xwe, ji têlefona xweya desta û xemên rojane dûr? Ma we qet fikiriye ku bihêlin reng we bigihînin rewşek aram? Ger min ji we re bigota ku rengdanîn dikare bibe şêwazek medîtasyonê?

Ji ber vê yekê, pênûsên xwe yên rengîn hildin, çend rismên swan çap bikin û bi min re werin vê rêwîtiya aştiya hundurîn. Werin em bi hev re rengîn bikin û li tenduristiya xweya derûnî miqate bin!

Kurteya Opera

• Rûpelên rengîn ên Swan rêyek aram e ji bo dîtina hundurê aştiyê;
• Rengkirin çalakiyek dermanî ye ku dibe alîkar ku stres û diltengiyê kêm bike;
• Swan heywanên spehî û delal in, ku rengan hê xweştir dike;
• Gelek rismên swan hene. li ser înternetê, ji ya herî hêsan heta ya herî tevlihev;
• Rengkirina xêzên swanan dikare were kirinbi qelemên rengîn, nîşanker, boyax an jî materyalek din a ku hûn tercîh dikin;
• Rengkirin ji bilî ku çalakiyek rihetbûnê ye, di heman demê de dibe alîkar ku afirînerî û hevrêziya motorê jî pêşve bibe;
• Rêjefîlên rûpelên rengîn ên swan Ji zarokan heta mezinan ji bo hemû temenan vebijarkek mezin e;
• Hûn dikarin rûpelên rengîn ên swan wekî şêwazek medîtasyonê an jî tenê wekî çalakiyek kêfê ku li malê bikin bikar bînin.

Bi Rûpelên Rengdêriya Swan re Aşitiyê bibînin

Silav hevalno, îro ez dixwazim li ser çalakiya ku ji min re bûye alîkar ku aştiya hundurîn bibînim: rengînkirina wêneyên swan. Dibe ku bêaqil xuya bike, lê pratîka rengînkirinê dikare bandorek ecêb li ser hiş û laşê me bike. Werin em bi hev re fêr bibin ka ev çalakî çawa dikare ji me re bibe alîkar ku stresê kêm bikin û di jiyana xwe de kêliyek aramiyê bibînin.

Çima rengînkirina wêneyên swan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aştiya hundurîn bibînin?

Rengkirin çalakiyek e ku dihêle ku em hişê xwe li ser karek hêsan û dubare bikin. Ew alîkariya ramanên me dike û stresê kêm dike. Di heman demê de, dema ku em rengîn dikin, em di dema niha de ne, bêyî ku xema paşerojê an pêşerojê bikin. Ew ji me re dibe alîkar ku di jiyana xwe de demek bêdeng bibînin.jiyana mijûl.

Çawa pratîka rengînkirinê dikare hişê we aram bike û stresê kêm bike

Dema ku em rengîn dikin, mêjiyê me dopamînê derdixe, ku neurotransmitterek ku me xweş hîs dike. Ev alîkariya kêmkirina stres û fikaran dike. Di heman demê de, dema ku em rengîn dikin, em destên xwe bikar tînin û ew dikare bibe çalakiyek pir rehet.

Meriv çawa rengên rast ên rengan hilbijêrin da ku herî zêde feydeyên pratîkê bistînin

Dema hilbijartî reng Dema ku xêzkirina swanê xwe reng dikin, girîng e ku hûn rengên ku bandorek aramker li we dikin hilbijêrin. Rengên mîna şîn, kesk û binefşî tê zanîn ku xwedî bandorek rihetkirinê ne. Hewl bidin ku ji bo feydeya herî zêde rengên van rengan hilbijêrin.

Teknîkên Baştirîn Fêr bibin da ku Baweriyê bi Zehmetiyên Rengdêran Bidest bixin

Heke hûn di boyaxkirinê de nû ne, dibe ku meriv dest bi tirsê bike. . Lê xem neke, bi pratîkeke piçûk hûn dikarin bibin pispor. Bi sêwiranên hêsan dest pê bikin û riya xwe berbi sêwiranên tevlihevtir ve bibin. Qelemên rengîn ên bi kalîte bikar bînin û bi teknîkên cihêreng ên wekî şilkirin û tevhevkirina rengan biceribînin.

Meriv çawa danişînên rengîn ên birêkûpêk bike nav Rêjîma xweya rojane de da ku feydeyên tenduristiya xweya derûnî zêde bikin

Ji bo ku herî zêde feydeyên rengîniyê bistînin. pratîkê de, girîng e ku di nav rûtîn danişînên bi rêkûpêkrojane. Hewl bidin ku her şev wextê xwe veqetînin ku berî razanê rengîn bikin. Ev dê bibe alîkar ku hişê we aram bibe û we ji xewek xweş amade bike.

Serişteyên ji bo çêkirina xêzên swan ên pêşkeftî heke we berê qet tetbîq nekiribe jî!

Heke hûn di pratîka rengînkirinê de nû ne, dibe ku meriv bi xêzên pêşkeftî dest pê bike tirsnak be. Lê xem neke, gelek çavkaniyên serhêl hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn teknîkên nû fêr bibin û jêhatîyên xwe baştir bikin. Bi xêzên hêsan dest pê bikin û ber bi yên tevlihevtir ve bimeşin.

Ji rêwîtiyê herî zêde sûd werbigirin: dema boyaxkirinê bala xwe bidin hûrguliyên piçûk û kalîteya jiyanê li her alî!

❤️Hevalên we jê kêfxweş dibin: