విషయ సూచిక
అందరికీ నమస్కారం! అక్కడ ఎవరు ఒత్తిడితో కూడిన రోజును అనుభవించారు మరియు వారు వేగాన్ని తగ్గించుకోవాలని భావించారు? అది ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు! అందుకే నేను శాంతిని కనుగొనడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నాకు చాలా సహాయపడే ఒక కార్యాచరణను కనుగొన్నాను: హంసల రంగుల చిత్రాలు!
మీరు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించారా? రంగులను ఎంచుకోవడం, ఖాళీలను పూరించడం మరియు డ్రాయింగ్‌కు జీవం పోయడం ఎలా చికిత్సాపరమైనదో ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మరియు మీరు దీన్ని ఇంకా ప్రయత్నించకుంటే, ఇప్పుడే దీనిని ప్రయత్నించమని నేను మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను!
అయితే ముందుగా, మీ ఉత్సుకతను ప్రేరేపించడానికి నేను మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతాను: మీలో ఒక క్షణం ఉంటే ఎలా ఉంటుంది సొంతంగా, మీ సెల్‌ఫోన్‌కు దూరంగా మరియు రోజురోజుకు చింతిస్తున్నారా? రంగులు మిమ్మల్ని ప్రశాంత స్థితికి తీసుకెళ్లడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కలరింగ్ చేయడం ఒక రకమైన ధ్యానం అని నేను మీకు చెబితే?
ఇది కూడ చూడు: 21+ జాస్మిన్ డ్రాయింగ్లు ప్రింట్ మరియు కలర్/పెయింట్కాబట్టి, మీ రంగు పెన్సిల్‌లను పట్టుకుని, కొన్ని హంసల చిత్రాలను ముద్రించి, ఈ అంతర్గత శాంతి ప్రయాణంలో నాతో రండి. కలిసి రంగులు వేద్దాం మరియు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుందాం!
Opera సారాంశం
- స్వాన్ కలరింగ్ పేజీలు శాంతి ఇంటీరియర్‌ను కనుగొనడానికి ఒక రిలాక్సింగ్ మార్గం;
- కలరింగ్ అనేది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక చికిత్సా చర్య;
- హంసలు సొగసైన మరియు సొగసైన జంతువులు, ఇది కలరింగ్‌ను మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది;
- హంసల యొక్క అనేక డ్రాయింగ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇంటర్నెట్‌లో, సరళమైనది నుండి అత్యంత సంక్లిష్టమైనది వరకు;
- హంసల చిత్రాలకు రంగులు వేయవచ్చురంగు పెన్సిల్స్, గుర్తులు, పెయింట్‌లు లేదా మీరు ఇష్టపడే ఏదైనా ఇతర మెటీరియల్‌తో;
- సడలించే కార్యకలాపంతో పాటు, కలరింగ్ సృజనాత్మకత మరియు మోటారు సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది;
- డ్రాయింగ్లు స్వాన్ కలరింగ్ పేజీలు పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అన్ని వయసుల వారికి ఒక గొప్ప ఎంపిక;
- మీరు హంస రంగుల పేజీలను ధ్యానం యొక్క ఒక రూపంగా లేదా ఇంట్లో చేసే వినోద కార్యకలాపంగా ఉపయోగించవచ్చు .
స్వాన్ కలరింగ్ పేజీలతో శాంతిని కనుగొనండి
హాయ్ ఫ్రెండ్స్, ఈ రోజు నేను ఒక దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడిన కార్యాచరణ: హంసల చిత్రాలకు రంగులు వేయడం. ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ రంగుల అభ్యాసం మన మనస్సు మరియు శరీరంపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ కార్యకలాపం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు మన జీవితంలో కొంత ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో మనం కలిసి తెలుసుకుందాం.
హంసల రంగుల చిత్రాలను మీరు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడంలో ఎందుకు సహాయపడగలరు?
కలరింగ్ అనేది సాధారణ మరియు పునరావృతమయ్యే పనిపై మన మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి అనుమతించే ఒక కార్యాచరణ. ఇది మన ఆలోచనలను శాంతపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మనం రంగులు వేస్తున్నప్పుడు, మనం గతం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతించకుండా ప్రస్తుత క్షణంలో ఉంటాము. ఇది మన జీవితంలో ప్రశాంతమైన క్షణాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.బిజీ లైఫ్‌లు.
కలరింగ్ ప్రాక్టీస్ ఎలా మీ మనసును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
మనం కలరింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మన మెదడు డోపమైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మేము రంగులు వేసేటప్పుడు, మేము మా చేతులను ఉపయోగిస్తాము మరియు ఇది చాలా విశ్రాంతిని కలిగించే కార్యకలాపంగా ఉంటుంది.
ప్రాక్టీస్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి సరైన రంగులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
ఎంచుకునేటప్పుడు రంగులు మీ హంస డ్రాయింగ్‌కు రంగు వేసేటప్పుడు, మీపై ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని చూపే రంగులను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నీలం, ఆకుపచ్చ మరియు ఊదా వంటి రంగులు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం ఈ రంగుల మ్యూట్ చేయబడిన షేడ్స్‌ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ కలరింగ్ స్కిల్స్‌లో విశ్వాసం పొందేందుకు ఉత్తమ సాంకేతికతలను తెలుసుకోండి
మీరు రంగులు వేయడంలో కొత్తవారైతే, ప్రారంభించడానికి భయపెట్టవచ్చు . కానీ చింతించకండి, కొంచెం అభ్యాసంతో మీరు నిపుణుడిగా మారవచ్చు. సరళమైన డిజైన్‌లతో ప్రారంభించండి మరియు మరింత సంక్లిష్టమైన డిజైన్‌ల వరకు మీ మార్గంలో పని చేయండి. నాణ్యమైన రంగు పెన్సిల్‌లను ఉపయోగించండి మరియు షేడింగ్ మరియు కలర్ బ్లెండింగ్ వంటి విభిన్న పద్ధతులతో ప్రయోగాలు చేయండి.
ఇది కూడ చూడు: మీ లోయలను అద్భుతమైన గార్డెన్‌లుగా మార్చండిమీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుకోవడానికి మీ రోజువారీ నియమావళిలో రెగ్యులర్ కలరింగ్ సెషన్‌లను ఎలా తయారు చేయాలి
కలరింగ్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి సాధన, మీ దినచర్యలో రెగ్యులర్ సెషన్‌లను చేర్చడం ముఖ్యంరోజువారీ. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు రంగు వేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.
మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ సాధన చేయకపోయినా అధునాతన హంస డ్రాయింగ్‌లను రూపొందించడానికి చిట్కాలు!
మీరు కలరింగ్ ప్రాక్టీస్‌కు కొత్త అయితే, అధునాతన డ్రాయింగ్‌లతో ప్రారంభించడం భయపెట్టవచ్చు. కానీ చింతించకండి, ఆన్‌లైన్‌లో అనేక వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి కొత్త పద్ధతులను నేర్చుకోవడంలో మరియు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. సరళమైన డ్రాయింగ్‌లతో ప్రారంభించండి మరియు మరింత సంక్లిష్టమైన వాటి కోసం మీ మార్గంలో పని చేయండి.
చక్రవర్తి పెంగ్విన్ కలరింగ్ పేజీల ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండిప్రయాణాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి: పెయింటింగ్ చేసేటప్పుడు చిన్న వివరాలపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు జీవన నాణ్యతను అభివృద్ధి చేయండి ప్రతి అంశం!
❤️మీ స్నేహితులు దీన్ని ఆనందిస్తున్నారు: