مواد جي جدول
هيلو سڀني کي! اتي ڪير هڪ دٻاءُ وارو ڏينهن هو ۽ محسوس ڪيو ته انهن کي سست ٿيڻ جي ضرورت آهي؟ مون کي خبر آهي ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو! ۽ اهو ئي سبب آهي ته مون هڪ اهڙي سرگرمي دريافت ڪئي جيڪا مون کي سڪون ۽ آرام ڳولڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿي: سوانس جون رنگين تصويرون!
ڇا توهان هن ٽيڪنڪ کي آزمايو آهي؟ اها حيرت انگيز آهي ته رنگن کي ڪيئن چونڊڻ، خالن کي ڀرڻ ۽ ڊرائنگ کي زندگيءَ ۾ اچڻ ڏسڻ سان علاج ٿي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏھن توھان اڃا تائين ان جي ڪوشش نه ڪئي آھي، مان توھان کي دعوت ڏيان ٿو توھان کي ھاڻي ڪوشش ڪرڻ لاءِ!
پر پھريائين، مون کي توھان کان ڪجھ سوال پڇڻ ڏيو توھان جي تجسس کي اڀاريو: اھو ڇا ٿيندو توھان جو ھڪڙو لمحو پنهنجي، پنهنجي سيل فون کان پري ۽ ڏينهن جي پريشاني کان؟ ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته رنگن کي توهان کي آرام جي حالت ۾ وٺي وڃي؟ ڇا جيڪڏهن مان توهان کي ٻڌايان ته رنگ ڀرڻ هڪ طريقه ڪار ٿي سگهي ٿو؟
تنهنڪري، پنهنجي رنگين پينسلن کي پڪڙيو، ڪجهه سوان ڊرائنگ پرنٽ ڪريو ۽ اندروني امن جي هن سفر تي مون سان گڏ اچو. اچو ته گڏجي رنگ ڏيون ۽ پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکون!
اوپيرا خلاصو
- سوان رنگين صفحا امن جي داخلي کي ڳولڻ جو هڪ آرامده طريقو آهي؛
- رنگڻ هڪ علاج واري سرگرمي آهي جيڪا دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي؛
- هنس خوبصورت ۽ خوبصورت جانور آهن، جيڪي رنگن کي وڌيڪ وڻندڙ بڻائيندا آهن؛
- هنس جا ڪيترائي ڊرائنگ موجود آهن. انٽرنيٽ تي، سادو کان تمام پيچيده تائين؛
- هنس جي ڊرائنگ جي رنگ سازي ڪري سگهجي ٿيرنگين پينسلن، مارڪرز، رنگن يا ڪنهن ٻئي مواد سان جيڪو توهان پسند ڪيو آهي؛
- آرام واري سرگرمي هجڻ سان گڏ، رنگ سازي پڻ تخليقيت ۽ موٽر ڪوآرڊينيشن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؛
- ڊرائنگ سوان رنگين صفحا ٻارن کان وٺي بالغن تائين، سڀني عمرن جي ماڻهن لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي؛
- توهان سوان رنگين صفحن کي مراقبي جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا يا صرف گهر ۾ ڪرڻ لاءِ هڪ مزيدار سرگرمي جي طور تي.
سوان رنگين صفحن سان امن ڳوليو
هاءِ دوستو، اڄ مان هڪ بابت ڳالهائڻ چاهيان ٿو سرگرمي جيڪا مون کي اندروني سڪون ڳولڻ ۾ مدد ڪئي آهي: سوان جي رنگين تصويرون. اهو بيوقوف ٿي سگهي ٿو، پر رنگ جي مشق اسان جي دماغ ۽ جسم تي هڪ عجيب اثر ڪري سگهي ٿي. اچو ته گڏجي اهو ڳولهيون ته هي سرگرمي ڪيئن اسان جي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ اسان جي زندگين ۾ سڪون جو لمحو ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
سوانس جون رنگين تصويرون ڇو توهان کي اندروني سڪون ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون؟
رنگنگ هڪ سرگرمي آهي جيڪا اسان کي پنهنجي ذهن کي هڪ سادي ۽ ورجائيندڙ ڪم تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو اسان جي خيالن کي پرسکون ڪرڻ ۽ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انهي سان گڏ، جڏهن اسان رنگ ڪري رهيا آهيون، اسان موجوده وقت ۾ آهيون، ماضي يا مستقبل جي باري ۾ پريشان ٿيڻ کان سواء. اهو اسان جي زندگي ۾ هڪ خاموش لمحو ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي.مصروف زندگيون.
ڪيئن رنگ ڏيڻ جي مشق توهان جي دماغ کي پرسکون ڪري سگهي ٿي ۽ دٻاءُ کي گهٽائي ٿي
جڏهن اسان رنگ ڪري رهيا آهيون، اسان جو دماغ ڊومامين خارج ڪري ٿو، هڪ نيورو ٽرانسميٽر جيڪو اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿو. هي دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي سان گڏ، جڏهن اسان رنگ ڪري رهيا آهيون، اسان پنهنجا هٿ استعمال ڪري رهيا آهيون ۽ اها هڪ تمام آرامده سرگرمي ٿي سگهي ٿي.
رنگن جي صحيح ڇانو کي ڪيئن چونڊيو وڃي مشق جا وڌ ۾ وڌ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ
جڏهن چونڊيو رنگ جڏهن توهان جي سوان ڊرائنگ کي رنگ ڏيو، اهو ضروري آهي ته انهن رنگن کي چونڊيو جيڪي توهان تي پرسکون اثر رکن. رنگن جهڙوڪ نيرو، سائو ۽ واڱڻائي سڃاتل آهن هڪ آرامده اثر آهي. ڪوشش ڪريو وڌ کان وڌ فائدي لاءِ انھن رنگن جا خاموش ٿيل شيڊز چونڊيو.
پنھنجي رنگ سازي جي صلاحيتن ۾ اعتماد حاصل ڪرڻ لاءِ بھترين ٽيڪنڪس سکو
جيڪڏھن توھان رنگ ڏيڻ ۾ نوان آھيو، اھو شروع ڪرڻ لاءِ خوفزده ٿي سگھي ٿو. . پر پريشان نه ٿيو، ٿوري مشق سان توهان هڪ ماهر بڻجي سگهو ٿا. سادي ڊيزائن سان شروع ڪريو ۽ وڌيڪ پيچيده ڊيزائن تائين پنهنجو رستو ڪم ڪريو. معياري رنگين پينسل استعمال ڪريو ۽ مختلف طريقن سان تجربو ڪريو جيئن شيڊنگ ۽ رنگن جي ميلاپ.
ڏسو_ پڻ: شاندار پام: سڀ روينا رويوليرس بابترنگين سيشنز کي روزاني ريگيمن ۾ ڪيئن ٺاهيو وڃي پنهنجي دماغي صحت جي فائدن کي وڌائڻ لاءِ
رنگنگ جا وڌ ۾ وڌ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ مشق، اهو ضروري آهي ته توهان جي معمول ۾ باقاعده سيشن شامل ڪريوروزاني. هر رات بستري کان اڳ رنگ ڏيڻ لاء وقت مقرر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي دماغ کي پرسڪون ڪرڻ ۽ توهان کي سٺي رات جي ننڊ لاءِ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
ترقي يافته سوان ڊرائنگ ٺاهڻ لاءِ صلاحون جيتوڻيڪ توهان اڳ ڪڏهن به مشق نه ڪئي آهي!
جيڪڏهن توهان رنگ سازي جي مشق لاءِ نوان آهيو، ته اهو ڊارنگ ٿي سگهي ٿو ترقي يافته ڊرائنگ سان شروع ڪرڻ. پر پريشان نه ڪريو، اتي ڪيترائي وسيلا موجود آھن آن لائن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون نيون ٽيڪنڪون سکڻ ۽ توھان جي صلاحيتن کي بھتر ڪرڻ. سادو ڊرائنگ سان شروع ڪريو ۽ وڌيڪ پيچيده ڊرائنگ تائين پنهنجي طريقي سان ڪم ڪريو.
ايمپرر پينگوئن رنگين صفحن جي دنيا ۾ وڃوسفر جو ڀرپور فائدو وٺو: پينٽنگ ڪرڻ وقت ننڍن تفصيلن تي ڌيان ڏيو ۽ زندگي جي معيار کي ترقي ڪريو هر پاسو!
❤️توهان جا دوست لطف اندوز ٿي رهيا آهن: