අන්තර්ගත වගුව
හැමෝටම ආයුබෝවන්! ආතතියෙන් දිනක් ගත කළ සහ වේගය අඩු කිරීමට අවශ්‍ය යැයි හැඟුණේ කවුද? එය දැනෙන්නේ කෙසේදැයි මම දනිමි! සාමය සොයා ගැනීමට සහ විවේකීව සිටීමට මට බෙහෙවින් උපකාර වන ක්‍රියාකාරකමක් මා සොයා ගත්තේ එබැවිනි: හංසයන්ගේ පින්තූර වර්ණ ගැන්වීම!
ඔබ මෙම ක්‍රමය උත්සාහ කර තිබේද? වර්ණ තෝරා ගැනීම, අවකාශයන් පිරවීම සහ චිත්‍රය ජීවමාන වීම දැකීම ප්‍රතිකාරයක් වන ආකාරය පුදුම සහගතය. ඔබ තවම එය උත්සාහ කර නොමැති නම්, දැන් එය උත්සාහ කරන ලෙස මම ඔබට ආරාධනා කරමි!
නමුත් පළමුව, ඔබේ කුතුහලය අවුස්සන ප්‍රශ්න කිහිපයක් මම ඔබෙන් අසමි: ඔබේ මොහොතක් ගත කිරීම කෙබඳු වේවිද? තමන්ගේම, ඔබගේ ජංගම දුරකථනයෙන් සහ එදිනෙදා කරදරවලින් ඈත්ව? වර්ණ ඔබව සන්සුන් තත්ත්වයකට ගෙන යාමට ඉඩ දීම ගැන ඔබ කවදා හෝ සිතා තිබේද? වර්ණ ගැන්වීම භාවනාවක් විය හැකි බව මම ඔබට පැවසුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?
ඉතින්, ඔබේ පාට පැන්සල් රැගෙන, හංස චිත්‍ර කිහිපයක් මුද්‍රණය කර, මෙම අභ්‍යන්තර සාමයේ ගමනට මා සමඟ එන්න. අපි එකට වර්ණ ගන්වමු සහ අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙමු!
ඔපෙරා සාරාංශය
- හංස වර්ණ ගැන්වීමේ පිටු සාමය අභ්‍යන්තරය සොයා ගැනීමට විවේකී ක්‍රමයකි;
- වර්ණ ගැන්වීම යනු මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාර වන චිකිත්සක ක්‍රියාකාරකමකි;
- හංසයන් අලංකාර සහ අලංකාර සතුන් වන අතර, එමඟින් වර්ණ ගැන්වීම වඩාත් ප්‍රියජනක කරයි;
- හංසයන්ගේ චිත්‍ර බොහොමයක් තිබේ. අන්තර්ජාලයේ, සරලම සිට සංකීර්ණ දක්වා;
- හංසයන්ගේ චිත්‍ර වර්ණ ගැන්වීම සිදු කළ හැකවර්ණ පැන්සල්, සලකුණු, තීන්ත හෝ ඔබ කැමති වෙනත් ද්‍රව්‍ය සමඟ;
- විවේක ක්‍රියාකාරකමක් වීමට අමතරව, වර්ණ ගැන්වීම නිර්මාණශීලීත්වය සහ මෝටර් සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීමට ද උපකාරී වේ;
- හංසයා වර්ණ ගැන්වීමේ පිටු දරුවන්ගේ සිට වැඩිහිටියන් දක්වා සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයන් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ;
- ඔබට හංස වර්ණ ගැන්වීමේ පිටු භාවනා ක්‍රමයක් ලෙස හෝ සරලව නිවසේදී කිරීමට විනෝදජනක ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස භාවිතා කළ හැක.
හංස වර්ණ පිටු සමඟ සාමය සොයන්න
ආයුබෝවන් මිත්‍රවරුනි, අද මට කතා කිරීමට අවශ්‍ය අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට මට උපකාර වූ ක්‍රියාකාරකම්: හංසයන්ගේ පින්තූර වර්ණ ගැන්වීම. එය මෝඩකමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් වර්ණ ගැන්වීමේ පුරුද්ද අපගේ මනසට සහ ශරීරයට පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ක්‍රියාකාරකම මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීමට සහ අපගේ ජීවිතයේ මොහොතක් නිස්කලංක භාවයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි අපි එක්ව සොයා බලමු.
බලන්න: උද්යාන සහ තටාක ඒකාබද්ධ කිරීම: සැරසිලි ඉඟිහංසයන්ගේ පින්තූර වර්ණ ගැන්වීම ඔබට අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට උපකාර වන්නේ ඇයි?
වර්ණ ගැන්වීම යනු සරල සහ පුනරාවර්තන කාර්යයක් වෙත අපගේ මනස යොමු කිරීමට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකමකි. එය අපගේ සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ වගේම අපි වර්ණ ගන්වද්දී අතීතය අනාගතය ගැන වද නොවී වර්තමාන මොහොතේ ඉන්නවා. එය අපගේ ජීවිතයේ නිහඬ මොහොතක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.කාර්යබහුල ජීවිත.
වර්ණ ගැන්වීමේ පුහුණුව ඔබේ මනස සන්සුන් කර ආතතිය අඩු කරන්නේ කෙසේද
අපි වර්ණ ගැන්වීමේදී අපගේ මොළය අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන ඩොපමයින් නිදහස් කරයි. මෙය ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, අපි වර්ණ ගැන්වීමේදී, අපි අපගේ දෑත් භාවිතා කරන අතර එය ඉතා විවේකී ක්‍රියාකාරකමක් විය හැකිය.
අභ්‍යාසයේ උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි වර්ණ තෝරා ගන්නේ කෙසේද
තේරීමේදී වර්ණ ඔබේ හංස චිත්‍රය වර්ණ ගැන්වීමේදී, ඔබට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන වර්ණ තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. නිල්, කොළ සහ දම් වැනි වර්ණ ලිහිල් බලපෑමක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. උපරිම ප්‍රයෝජනය සඳහා මෙම වර්ණවල නිශ්ශබ්ද සෙවන තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ වර්ණ ගැන්වීමේ කුසලතා පිළිබඳ විශ්වාසය ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රම ඉගෙන ගන්න
ඔබ වර්ණ ගැන්වීමට අලුත් නම්, එය ආරම්භ කිරීම බිය ගැන්වීමට හේතු විය හැක. . නමුත් කරදර නොවන්න, කුඩා පුහුණුවකින් ඔබට ප්‍රවීණයෙකු විය හැකිය. සරල මෝස්තර වලින් ආරම්භ කර වඩාත් සංකීර්ණ මෝස්තර දක්වා ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරන්න. ගුණාත්මක වර්ණ පැන්සල් භාවිතා කරන්න සහ සෙවන සහ වර්ණ මිශ්‍ර කිරීම වැනි විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම අත්හදා බලන්න.
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ උපරිම කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික ක්‍රමයට නිතිපතා වර්ණ ගැන්වීමේ සැසි සාදා ගන්නේ කෙසේද
වර්ණ ගැන්වීමේ උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට පුහුණුවීම, ඔබේ දිනචරියාවට නිතිපතා සැසි ඇතුළත් කිරීම වැදගත් වේදිනපතා. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර වර්ණ ගැන්වීමට කාලය වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ සුවදායක නින්දකට ඔබව සූදානම් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඔබ මීට පෙර කිසිදා පුරුදු වී නොමැති වුවද උසස් හංස චිත්‍ර ඇඳීම සඳහා ඉඟි!
ඔබ වර්ණ ගැන්වීමේ පුහුණුවට අලුත් නම්, උසස් චිත්‍ර ඇඳීමෙන් ආරම්භ කිරීම බිය ගැන්වීමක් විය හැක. නමුත් කරදර නොවන්න, ඔබට නව තාක්ෂණික ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට සහ ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ සම්පත් මාර්ගගතව තිබේ. සරල චිත්‍ර වලින් ආරම්භ කර වඩාත් සංකීර්ණ ඒවා දක්වා ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරන්න.
අධිරාජ්‍ය පෙන්ගුයින් වර්ණ ගැන්වීමේ පිටු ලෝකයට පිවිසෙන්නගමනෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න: පින්තාරු කිරීමේදී කුඩා විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ජීවන තත්ත්වය වර්ධනය කරන්න සෑම අංශයක්ම!
❤️ඔබේ මිතුරන් එය භුක්ති විඳිති: