Мазмұны
Бәріне сәлем! Кім күйзеліске ұшырап, баяулау керек деп ойлады? Мен оның қалай сезінетінін білемін! Сондықтан мен тыныштық пен демалуға көмектесетін әрекетті таптым: аққулардың суреттерін бояу!
Бұл әдісті қолданып көрдіңіз бе? Түстерді таңдау, бос орындарды толтыру және суреттің өмірге келгенін көру қаншалықты емдік болатыны таңқаларлық. Ал егер сіз оны әлі қолданып көрмеген болсаңыз, мен сізді дәл қазір қолданып көруге шақырамын!
Бірақ алдымен сіздің қызығушылығыңызды ояту үшін сізге бірнеше сұрақтар қоюға рұқсат етіңіз: Сіздің бір сәтіңіз қандай болар еді. ұялы телефоныңыздан және күнделікті уайымдардан алыссыз ба? Түстердің сізді тыныштық күйіне жеткізуге мүмкіндік беру туралы ойландыңыз ба? Егер мен сізге бояу медитацияның бір түрі болуы мүмкін екенін айтсам ше?
Олай болса, түрлі-түсті қарындаштарыңызды алыңыз да, аққулардың суреттерін басып шығарыңыз да, менімен ішкі тыныштық сапарына келіңіз. Келіңіздер, бірге бояйық және психикалық денсаулығымызға қамқорлық жасайық!
Сондай-ақ_қараңыз: Вавилонның аспалы бақтары: гүлдерді ұнататындардың ежелгі кереметі. 
Опера туралы қысқаша мәлімет
- Аққуды бояу - бұл интерьерді тыныштандырудың жеңілдететін тәсілі;
- Бояу - стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектесетін емдік әрекет;
- Аққулар бояуды одан да жағымды ететін талғампаз және сымбатты жануарлар;
- Аққулардың көптеген суреттері бар. Интернетте қарапайымнан күрделіге дейін;
- Аққулардың суреттерін бояуға боладытүрлі-түсті қарындаштармен, маркерлермен, бояулармен немесе өзіңіз қалаған кез келген басқа материалмен;
- Бояу босаңсудан басқа, шығармашылық пен қозғалыс координациясын дамытуға көмектеседі;
- Сызбалар аққуларды бояу беттері балалардан ересектерге дейін барлық жастағы адамдар үшін тамаша таңдау болып табылады;
- Сіз аққуларды бояу парақтарын медитация түрі ретінде немесе жай ғана үйде жасауға болатын қызықты әрекет ретінде пайдалана аласыз.
Аққумен бейбітшілікті табыңыз
Сәлеметсіздерме достар, бүгін мен бір нәрсе туралы сөйлескім келеді. Менің ішкі тыныштықты табуға көмектескен әрекет: аққулардың суреттерін бояу. Бұл ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бояу тәжірибесі біздің ақыл-ойымыз бен денемізге керемет әсер етуі мүмкін. Бұл әрекеттің стрессті азайтуға және өмірімізде тыныштық сәтін табуға қалай көмектесетінін бірге білейік.
Неліктен аққулардың суреттерін бояу ішкі тыныштықты табуға көмектеседі?
Бояу - бұл біздің ойымызды қарапайым және қайталанатын тапсырмаға шоғырландыруға мүмкіндік беретін әрекет. Бұл біздің ойымызды тыныштандыруға және стрессті азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, біз боялған кезде, біз өткен немесе болашақ туралы алаңдамай, қазіргі сәтте боламыз. Бұл біздің өмірімізде тыныш сәт табуға көмектеседі.бос емес өмір.
Бояу тәжірибесі сіздің ойыңызды қалай тыныштандырады және стрессті төмендетеді
Боялған кезде миымыз бізді жақсы сезінетін нейротрансмиттер - дофаминді шығарады. Бұл стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, бояу кезінде біз қолымызды пайдаланамыз және бұл өте босаңсытатын әрекет болуы мүмкін.
Тәжірибенің максималды пайдасын алу үшін түстердің дұрыс реңктерін қалай таңдауға болады
Таңдау кезінде түстер Аққудың суретін бояған кезде сізге тыныштандыратын әсер ететін түстерді таңдау маңызды. Көк, жасыл және күлгін сияқты түстер босаңсыту әсері бар екені белгілі. Максималды пайда алу үшін осы түстердің өшірілген реңктерін таңдауға тырысыңыз.
Бояу дағдыларыңызға сенімділікті арттырудың ең жақсы әдістерін үйреніңіз
Егер сіз бояуды жаңадан бастасаңыз, оны бастау қорқынышты болуы мүмкін. . Бірақ уайымдамаңыз, аздап тәжірибемен сіз сарапшы бола аласыз. Қарапайым дизайннан бастаңыз және одан да күрделі дизайнға дейін жетіңіз. Сапалы түсті қарындаштарды пайдаланыңыз және көлеңкелеу және түстерді араластыру сияқты әртүрлі әдістермен тәжірибе жасаңыз.
Психикалық денсаулығыңыздың пайдасын барынша арттыру үшін күнделікті режимге тұрақты бояу сеанстарын қалай енгізу керек
Бояудың максималды пайдасын алу үшін Тәжірибеде тұрақты сеанстарды күн тәртібіне қосу маңыздыкүнделікті. Әр түнде ұйықтар алдында бояуға уақыт бөлуге тырысыңыз. Бұл сіздің ойыңызды тыныштандыруға және сізді жақсы түнгі ұйқыға дайындауға көмектеседі.
Бұрын ешқашан жаттығып көрмеген болсаңыз да, аққулардың жетілдірілген суреттерін жасауға кеңестер!
Егер сіз бояу тәжірибесін жаңадан бастасаңыз, кеңейтілген сызбалардан бастау қорқытуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, жаңа әдістерді үйренуге және дағдыларыңызды жақсартуға көмектесетін Интернетте көптеген ресурстар бар. Қарапайым сызбалардан бастаңыз және одан да күрделі сызбаларға өтіңіз.
Сондай-ақ_қараңыз: Қуыршақтың көзді орхидеясын қалай отырғызуға болады (Dendrobium nobile)Император пингвинінің бояу беттері әлеміне саяхат жасаңызСаяхаттың барынша пайдасын көріңіз: сурет салу кезінде ұсақ бөлшектерге назар аударыңыз және өмір сүру сапасын арттырыңыз. барлық жағынан!
❤️Достарыңыз оны қуантады: