Բովանդակություն
Ողջույն, սիրելի ընթերցողներ: Այսօր ես ուզում եմ խոսել մի գործունեության մասին, որը բացի զվարճալի լինելուց, նաև չափազանց հանգստացնող և բուժիչ է. մրգերի և բանջարեղենի նկարներ ներկելը: Երբևէ դադարե՞լ եք մտածել, թե գույներն ինչ ուժ ունեն մեր զգացմունքների և բարեկեցության վրա: Ի՞նչ կլինի, եթե ես ձեզ ասեմ, որ գունավորումը կարող է օգնել թեթևացնել ամենօրյա սթրեսն ու անհանգստությունը: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք այս պրակտիկայի առավելությունները և կներկայացնենք մի քանի զարմանալի գծանկարներ, որպեսզի զվարճանաք: Պատրա՞ստ եք սանձազերծել ձեր ստեղծագործությունը և կապ հաստատել բնության հետ: Այսպիսով, եկեք գնանք:
Արագ նշումներ
- Գունավորումը հանգստացնող և բուժական գործունեություն է
- Մրգերի և բանջարեղենի նկարները հիանալի են խրախուսել առողջ սովորությունները
- Գույների ընտրությունը կարող է ազդել մեր տրամադրության և զգացմունքների վրա
- Կանաչ գույնը կապված է հանգստության և հավասարակշռության հետ
- Նարնջագույնը կապված է ուրախության և էներգիայի հետ
- Գունավորումը կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը և ստեղծագործական ունակությունները
- Մրգերի և բանջարեղենի գունազարդման էջերը հիանալի գործունեություն են երեխաների և մեծահասակների համար
- Գունազարդման էջերի որոշ օրինակներ ներառում են խնձոր, բանան, գազար: , արքայախնձորներ, ի թիվս այլոց
- Դուք կարող եք գտնել անվճար գունազարդման էջեր ինտերնետում կամ գունազարդման գրքերում
- Գույնի ուժը կարող է զվարճալի և առողջարար գործունեություն լինել ողջ ընտանիքի համար
Արտ-թերապիա. ինչուԳունավորումը կարող է այնքան հանգստացնող լինել
Երբ ես երեխա էի, ես սիրում էի ժամեր անցկացնել նկարազարդ գրքերս նկարելու վրա: Դա այնքան հանգստացնող և զվարճալի գործունեություն էր, որ ես չնկատեցի, թե ինչպես է անցնում ժամանակը: Մեր օրերում շատերը վերագտնում են գունազարդման հաճույքը, սակայն այժմ բուժական նպատակով:
Արտ-թերապիան պրակտիկա է, որն օգտագործում է գեղարվեստական ստեղծագործությունը որպես արտահայտման և ինքնաճանաչման ձև: Գունավորելով՝ մենք կենտրոնանում ենք մի գործունեության վրա, որն օգնում է մեզ հանգստանալ և թեթևացնել ամենօրյա սթրեսը: Շարժումների կրկնությունը կարող է նաև օգնել հանգստացնել միտքը և նվազեցնել անհանգստությունը:
Առողջության օգուտները. բանջարեղենը կարող է լինել ավելի առողջ սնվելու համար ոգեշնչվելու հիանալի միջոց: Մրգերն ու բանջարեղենը վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի հարուստ աղբյուրներ են, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմն առողջ պահելու համար: Ճանապարհորդություն շուշանների գույների միջով. գունավոր էջեր
Գունավորելով այս մթերքները՝ մենք կարող ենք կապ հաստատել դրանց բնական գեղեցկության հետ: և հիշեցնել մեզ մեր ամենօրյա սննդակարգում դրանք ներառելու կարևորության մասին: Բացի այդ, գույների ընտրությունը կարող է լինել նոր համեր և համադրություններ փորձելու զվարճալի միջոց:
Գույների կարևորությունը մեր ամենօրյա սննդակարգում
Մթերքների գույները կարող են շատ բան ասել ձեր մասինսննդային արժեքը և բուժիչ հատկությունները. Օրինակ՝ կարմիր մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են լոլիկը և ելակը, հարուստ են լիկոպինով՝ հակաօքսիդանտով, որն օգնում է կանխել քաղցկեղը: Կանաչ մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են բրոկկոլին և սպանախը, հարուստ են քլորոֆիլով, որն օգնում է օրգանիզմի դետոքսիկացմանը:
Մրգերն ու բանջարեղենը գունավորելով՝ մենք կարող ենք գիտակցել հավասարակշռված և գունավոր սննդակարգի կարևորությունը: Մենք կարող ենք նաև ավելին իմանալ յուրաքանչյուր մթերքի օգուտների մասին և ինչպես դրանք ներառել մեր սննդակարգում:
Ընտրելով լավագույն գույները. խորհուրդներ ձեր նկարները ներդաշնակեցնելու և անհատականացնելու համար
Մրգերն ու բանջարեղենը ներկելով, մենք կարող ենք ընտրել այն գույները, որոնք մեզ ամենաշատն են դուր գալիս, և որոնք լավագույնս ներկայացնում են յուրաքանչյուր մթերք: Մենք կարող ենք օգտագործել վառ գույներ արևադարձային մրգերի համար, ինչպիսիք են արքայախնձորը և մանգոն, կամ ավելի մեղմ երանգներ ցիտրուսային մրգերի համար, ինչպիսիք են կիտրոնը և նարնջագույնը:
Մենք կարող ենք նաև համատեղել տարբեր գույներ՝ ավելի ներդաշնակ տեսք ստեղծելու համար: Օրինակ՝ մենք կարող ենք օգտագործել բաց և մուգ կանաչ երանգներ՝ բրոկոլիի ճյուղը ներկելու համար, կամ կարմիր և դեղին երանգներ՝ պղպեղը ներկելու համար:
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս տնկել սպիտակ մորեյը: Իրիդոիդ դիետայի խնամքՍթրեսը վերածեք ստեղծագործության. ինչպես գույնը կարող է նվազեցնել անհանգստությունը
Գունավորումը կարող է լինել սթրեսի և անհանգստության դեմ պայքարելու հիանալի միջոց: Կենտրոնանալով գունազարդման գործունեության վրա՝ մենք կարող ենք շեղել մեր միտքը բացասական մտքերից և առօրյա հոգսերից:
Բացի այդԲացի այդ, շարժումները կրկնելը կարող է օգնել հանգստացնել միտքը և նվազեցնել անհանգստությունը: Նկարչություն ավարտելիս մենք կարող ենք զգալ իրագործվածության և բավարարվածության զգացում, ինչը կարող է օգնել բարելավել մեր տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը:
Առողջ ապրելակերպ մշակել. հիվանդության դեմ պայքար գունազարդման օգնությամբ
A առողջ սննդակարգը կարևոր է հիվանդությունները կանխելու և մեր օրգանիզմը հավասարակշռված պահելու համար: Գունավորելով մրգերն ու բանջարեղենը՝ մենք կարող ենք ոգեշնչվել ավելի առողջ և գիտակցված սննդակարգի համար:
Բացի այդ, արտ-թերապիան կարող է հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման միջոց լինել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գունավորելու պրակտիկան կարող է օգնել նվազեցնել դեպրեսիայի, անհանգստության և սթրեսի ախտանիշները:
❤️Ձեր ընկերներին դա դուր է գալիս.