విషయ సూచిక
హలో, ప్రియమైన పాఠకులారా! ఈ రోజు నేను ఒక కార్యాచరణ గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను, ఇది సరదాగా ఉండటమే కాకుండా, చాలా విశ్రాంతి మరియు చికిత్సాపరమైనది: పండ్లు మరియు కూరగాయల చిత్రాలను కలరింగ్ చేయడం! మన భావోద్వేగాలు మరియు శ్రేయస్సుపై రంగులకు ఉన్న శక్తి గురించి ఆలోచించడం మీరు ఎప్పుడైనా ఆగిపోయారా? రోజువారీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కలరింగ్ సహాయపడుతుందని నేను మీకు చెబితే? ఈ వ్యాసంలో, మేము ఈ అభ్యాసం యొక్క ప్రయోజనాలను అన్వేషించబోతున్నాము మరియు మీరు ఆనందించడానికి కొన్ని అద్భుతమైన డ్రాయింగ్‌లను అందించబోతున్నాము. మీరు మీ సృజనాత్మకతను వెలికితీసేందుకు మరియు ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? కాబట్టి వెళ్దాం!
త్వరిత గమనికలు
- కలరింగ్ అనేది విశ్రాంతి మరియు చికిత్సా చర్య
- పండ్లు మరియు కూరగాయల డ్రాయింగ్లు చాలా బాగున్నాయి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ప్రోత్సహించడానికి
- రంగుల ఎంపిక మన మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది
- ఆకుపచ్చ రంగు ప్రశాంతత మరియు సమతుల్యతతో ముడిపడి ఉంటుంది
- నారింజ రంగు ఆనందం మరియు శక్తితో ముడిపడి ఉంటుంది
- కలరింగ్ ఏకాగ్రత మరియు సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలరింగ్ పేజీలు పిల్లలు మరియు పెద్దలకు ఒక గొప్ప కార్యకలాపం
- ఆపిల్ , అరటిపండ్లు, క్యారెట్లు వంటి రంగుల పేజీలకు కొన్ని ఉదాహరణలు , పైనాపిల్స్, ఇతరులతో పాటు
- మీరు ఇంటర్నెట్‌లో లేదా కలరింగ్ పుస్తకాలలో ఉచిత కలరింగ్ పేజీలను కనుగొనవచ్చు
- పవర్ ఆఫ్ కలర్ మొత్తం కుటుంబం కోసం ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపం
ఆర్ట్ థెరపీ: ఎందుకుకలరింగ్ చాలా రిలాక్సింగ్‌గా ఉంటుంది
నా చిన్నప్పుడు, నా చిత్రాల పుస్తకాలకు రంగులు వేస్తూ గంటలు గడపడం నాకు చాలా ఇష్టం. ఇది చాలా విశ్రాంతి మరియు ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపం, నేను టైమ్ పాస్‌ని గమనించలేదు. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది వ్యక్తులు కలరింగ్ యొక్క ఆనందాన్ని మళ్లీ కనుగొన్నారు, కానీ ఇప్పుడు చికిత్సా ప్రయోజనంతో ఉన్నారు.
కళ చికిత్స అనేది కళాత్మక సృష్టిని వ్యక్తీకరణ మరియు స్వీయ-జ్ఞాన రూపంగా ఉపయోగించే ఒక అభ్యాసం. రంగు వేయడం ద్వారా, మేము రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడంలో మాకు సహాయపడే కార్యాచరణపై దృష్టి పెడుతున్నాము. కదలికలను పునరావృతం చేయడం మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: పోషకాహారం మరియు ప్రేరణ యొక్క మూలాలుగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు
ఒక విశ్రాంతి కార్యకలాపంతో పాటు, పండ్లకు రంగులు వేయడం మరియు కూరగాయలు ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి ప్రేరణ పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. పండ్లు మరియు కూరగాయలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ యొక్క పుష్కలమైన మూలాలు, ఇవి మన శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా అవసరం.
కలర్స్ ఆఫ్ కలర్స్ ద్వారా ఒక ప్రయాణం: కలరింగ్ పేజీలుఈ ఆహారాలకు రంగులు వేయడం ద్వారా, వాటి సహజ సౌందర్యాన్ని మనం కనెక్ట్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని మన రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తు చేయండి. అదనంగా, కొత్త రుచులు మరియు కలయికలను ప్రయత్నించడానికి రంగులను ఎంచుకోవడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.
మా డైలీ డైట్‌లో రంగుల ప్రాముఖ్యత
ఆహారాల రంగులు మీ గురించి చాలా చెప్పగలవు.పోషక విలువలు మరియు ఔషధ గుణాలు. ఉదాహరణకు, టొమాటోలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు వంటి ఎర్రటి పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్. బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆకుపచ్చ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో క్లోరోఫిల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది.
పండ్లు మరియు కూరగాయలకు రంగులు వేయడం ద్వారా, సమతుల్య మరియు రంగురంగుల ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మనం తెలుసుకోవచ్చు. మేము ప్రతి ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని మా ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో కూడా మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
ఉత్తమ రంగులను ఎంచుకోవడం: మీ డ్రాయింగ్‌లను హార్మోనైజ్ చేయడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించడానికి చిట్కాలు
పండ్లు మరియు కూరగాయలకు రంగు వేయడం ద్వారా, మనం ఎక్కువగా ఇష్టపడే మరియు ప్రతి ఆహారాన్ని ఉత్తమంగా సూచించే రంగులను ఎంచుకోవచ్చు. మేము పైనాపిల్ మరియు మామిడి వంటి ఉష్ణమండల పండ్ల కోసం శక్తివంతమైన రంగులను ఉపయోగించవచ్చు లేదా నిమ్మ మరియు నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్ల కోసం మృదువైన టోన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
మేము మరింత శ్రావ్యమైన రూపాన్ని సృష్టించడానికి వివిధ రంగులను కూడా కలపవచ్చు. ఉదాహరణకు, మేము బ్రోకలీ కొమ్మకు రంగు వేయడానికి లేత మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ టోన్‌లను లేదా మిరియాలు రంగు వేయడానికి ఎరుపు మరియు పసుపు టోన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
ఒత్తిడిని సృజనాత్మకతగా మార్చండి: కలరింగ్ ఆందోళనను ఎలా తగ్గించగలదు
కలరింగ్ చేయవచ్చు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో వ్యవహరించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కలరింగ్ యాక్టివిటీపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు రోజువారీ ఆందోళనల నుండి మన మనస్సును మరల్చవచ్చు.
అదనంగాఅదనంగా, కదలికలను పునరావృతం చేయడం మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. డ్రాయింగ్‌ను పూర్తి చేసినప్పుడు, మన మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సాఫల్యం మరియు సంతృప్తి అనుభూతిని పొందవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: మామిల్లారియా వెతులా అందాన్ని కనుగొనండిఆరోగ్యకరమైన జీవనాన్ని పెంపొందించడం: కలరింగ్ సహాయంతో అనారోగ్యంతో పోరాడడం
A వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు మన శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. పండ్లు మరియు కూరగాయలకు రంగులు వేయడం ద్వారా, మనం ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత స్పృహతో కూడిన ఆహారం కోసం ప్రేరణ పొందవచ్చు.
అంతేకాకుండా, ఆర్ట్ థెరపీ అనేది వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం. కలరింగ్ యొక్క అభ్యాసం నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
❤️మీ స్నేహితులు దీన్ని ఇష్టపడుతున్నారు: