Сайн байна уу, эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би хөгжилтэй байхаас гадна маш их тайвшруулж, эмчилгээний чанартай үйл ажиллагааны талаар ярихыг хүсч байна: жимс, хүнсний ногооны зургийг будах! Өнгө нь бидний сэтгэл хөдлөл, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг хүчний талаар та бодохоо больсон уу? Хэрэв би танд будах нь өдөр тутмын стресс, түгшүүрээс ангижрахад тусална гэж хэлвэл яах вэ? Энэ нийтлэлд бид энэ дасгалын ашиг тусыг судалж, хөгжилтэй байхын тулд гайхалтай зургуудыг толилуулж байна. Та өөрийн бүтээлч чадвараа нээж, байгальтай холбогдоход бэлэн үү? За ингээд явцгаая!

Шуурхай тэмдэглэл

• Будах нь тайвшруулах, эмчлэх үйл ажиллагаа юм
• Жимс, хүнсний ногоо зурах нь гайхалтай. эрүүл зуршлыг дэмжих
• Өнгөний сонголт нь бидний сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг
• Ногоон өнгө нь тайван байдал, тэнцвэртэй холбоотой байдаг
• Улбар шар өнгө нь баяр баясгалан, энергитэй холбоотой байдаг.
• Будах нь анхаарал төвлөрөл, бүтээлч байдлыг сайжруулахад тусалдаг
• Жимс, хүнсний ногоо будах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан маш сайн үйл ажиллагаа юм
• Будах хуудасны зарим жишээнд алим, банана, лууван орно. , хан боргоцой, бусад хүмүүсийн дунд
• Та интернетээс эсвэл будах номноос үнэгүй будах хуудас олж болно
• Өнгөний хүч нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан хөгжилтэй, эрүүл үйл ажиллагаа байж болно

Урлагийн эмчилгээ: ЯагаадБудах нь үнэхээр тайвширдаг

Би хүүхэд байхдаа зурагт номоо будахад олон цаг зарцуулах дуртай байсан. Энэ бол цаг хугацаа өнгөрч байгааг анзаарсангүй тийм л тайван, хөгжилтэй үйл ажиллагаа байсан. Өнөө үед олон хүмүүс будах таашаалыг дахин олж илрүүлж байгаа бол одоо эмчилгээний зориулалттай.

Урлагийн эмчилгээ нь урлагийн бүтээлийг илэрхийлэх, өөрийгөө танин мэдэх нэг хэлбэр болгон ашигладаг дадлага юм. Өнгө будснаар бид амарч, өдөр тутмын стрессээ тайлахад тусалдаг үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулж байна. Хөдөлгөөнүүдийг давтах нь сэтгэл санааг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.

Эрүүл мэндийн ашиг тус: Жимс, хүнсний ногоо нь шим тэжээл, урам зоригийн эх үүсвэр болдог

Тааламжлах үйл ажиллагаанаас гадна жимс жимсгэнэ, Хүнсний ногоо нь илүү эрүүл хооллох урам зориг өгөх сайхан арга байж болно. Жимс, хүнсний ногоо нь бидний биеийг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, эслэгийн баялаг эх үүсвэр юм.

Эдгээр хоолыг будснаар бид байгалийн гоо сайхантай нь холбогдож чадна. мөн тэднийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулахын чухлыг бидэнд сануул. Үүнээс гадна өнгө сонгох нь шинэ амт, хослолыг туршиж үзэх хөгжилтэй арга байж болох юм.

Бидний өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх өнгөний ач холбогдол

Хүнсний өнгө нь таны тухай маш их зүйлийг хэлж чадна.тэжээллэг чанар, эмийн шинж чанар. Жишээлбэл, улаан лооль, гүзээлзгэнэ зэрэг улаан жимс, хүнсний ногоо нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх антиоксидант болох ликопенээр баялаг юм. Брокколи, бууцай зэрэг ногоон жимс, хүнсний ногоо нь хлорофиллоор баялаг тул биеийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг.

Жимс, хүнсний ногоог будснаар бид тэнцвэртэй, өнгөлөг хооллолтын ач холбогдлыг ухаарч чадна. Мөн бид хоол хүнс бүрийн ашиг тус, хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах талаар илүү ихийг мэдэж авах боломжтой.

Шилдэг өнгийг сонгох нь: Зургаа тааруулж, хувийн болгох зөвлөмжүүд

Жимс, хүнсний ногоог будах замаар, Бид хоол болгонд хамгийн их таалагдсан, хамгийн сайн төлөөлөх өнгийг сонгож болно. Бид хан боргоцой, манго зэрэг халуун орны жимсний хувьд тод өнгө, нимбэг, жүрж зэрэг цитрус жимсний хувьд илүү зөөлөн өнгийг ашиглаж болно.

Мөн бид өөр өөр өнгийг хослуулан илүү эв найртай харагдуулах боломжтой. Жишээлбэл, бид цэцэгт байцааны мөчрийг цайвар, хар ногоон өнгийг, чинжүүг улаан, шар өнгийг өнгөөр ​​будаж болно.

Стрессийг бүтээлч байдал болгон хувиргах: Өнгө нь сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн бууруулах вэ

Будаг нь стресс, түгшүүртэй тэмцэх гайхалтай арга юм. Өнгө будах үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлснээр бид сөрөг бодол, өдөр тутмын санаа зовнилоос оюун ухаанаа сатааруулж чадна.

Үүнээс гадна.Үүнээс гадна хөдөлгөөнийг давтах нь сэтгэл санааг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалдаг. Зурж дуусгах үед бид амжилт, сэтгэл ханамжийг мэдрэх бөгөөд энэ нь бидний сэтгэлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд тусалдаг.

Эрүүл амьдралыг төлөвшүүлэх нь: Будгийн тусламжтайгаар өвчинтэй тэмцэх нь

A Эрүүл хооллолт нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийг тэнцвэртэй байлгахад чухал үүрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоог будснаар бид илүү эрүүл, ухамсартай хооллолтонд урам зориг өгч чадна.

Үүнээс гадна урлаг эмчилгээ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга байж болно. Судалгаанаас харахад будах дасгал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, стрессийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

❤️Найзууд тань үүнд дуртай: