வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! இன்று நான் ஒரு செயல்பாட்டைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன், அது வேடிக்கையாக இருப்பதுடன், மிகவும் நிதானமாகவும் சிகிச்சையாகவும் இருக்கிறது: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் வண்ணமயமான படங்கள்! நம் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நல்வாழ்வின் மீது வண்ணங்கள் கொண்டிருக்கும் சக்தியைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசிப்பதை நிறுத்திவிட்டீர்களா? வண்ணம் தீட்டுவது அன்றாட மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவும் என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? இந்த கட்டுரையில், இந்த நடைமுறையின் நன்மைகளை நாங்கள் ஆராய்ந்து, நீங்கள் வேடிக்கையாக சில அற்புதமான வரைபடங்களை வழங்க உள்ளோம். உங்கள் படைப்பாற்றலைக் கட்டவிழ்த்துவிட்டு இயற்கையுடன் இணைக்க நீங்கள் தயாரா? எனவே செல்லலாம்!

விரைவு குறிப்புகள்

• நிறம் பூசுவது ஒரு நிதானமான மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கையாகும்
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ஓவியங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிக்க
• வண்ணங்களின் தேர்வு நமது மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கலாம்
• பச்சை நிறம் அமைதி மற்றும் சமநிலையுடன் தொடர்புடையது
• ஆரஞ்சு நிறம் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆற்றலுடன் தொடர்புடையது
• நிறம் செறிவு மற்றும் படைப்பாற்றலை மேம்படுத்த உதவும்
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வண்ணமயமாக்கல் பக்கங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த செயலாகும்
• வண்ணப் பக்கங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆப்பிள்கள் , வாழைப்பழங்கள், கேரட் ஆகியவை அடங்கும் , அன்னாசிப்பழங்கள், மற்றவற்றுடன்
• இணையத்தில் அல்லது வண்ணப் புத்தகங்களில் இலவச வண்ணப் பக்கங்களைக் காணலாம்
• நிறத்தின் ஆற்றல் முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான செயலாக இருக்கலாம்

கலை சிகிச்சை: ஏன்வர்ணம் பூசுவது மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்

நான் சிறுவனாக இருந்தபோது, ​​எனது படப் புத்தகங்களுக்கு வண்ணம் தீட்டுவதற்கு மணிக்கணக்கில் செலவழிப்பதை விரும்பினேன். இது ஒரு நிதானமான மற்றும் வேடிக்கையான செயலாக இருந்தது, நேரம் கடந்து செல்வதை நான் கவனிக்கவில்லை. இப்போதெல்லாம், பலர் வண்ணமயமாக்கலின் இன்பத்தை மீண்டும் கண்டுபிடித்துள்ளனர், ஆனால் இப்போது ஒரு சிகிச்சை நோக்கத்துடன்.

கலை சிகிச்சை என்பது கலை உருவாக்கத்தை வெளிப்பாடு மற்றும் சுய அறிவின் ஒரு வடிவமாக பயன்படுத்தும் ஒரு நடைமுறையாகும். வண்ணம் தீட்டுவதன் மூலம், அன்றாட மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவும் செயலில் கவனம் செலுத்துகிறோம். அசைவுகளைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உடல்நலப் பயன்கள்: ஊட்டச்சத்து மற்றும் உத்வேகத்தின் ஆதாரங்களாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

நிதானமான செயலாக இருப்பதுடன், பழங்களுக்கு வண்ணம் தீட்டுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண உத்வேகம் பெற காய்கறிகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரங்கள், அவை நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இன்றியமையாதவை.

இந்த உணவுகளுக்கு வண்ணம் பூசுவதன் மூலம், அவற்றின் இயற்கையான அழகை நாம் இணைக்க முடியும். மற்றும் நமது அன்றாட உணவில் அவற்றை சேர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நமக்கு நினைவூட்டுங்கள். கூடுதலாக, வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது புதிய சுவைகள் மற்றும் சேர்க்கைகளை முயற்சிக்க ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும்.

எங்கள் தினசரி உணவில் நிறங்களின் முக்கியத்துவம்

உணவுகளின் நிறங்கள் உங்களைப் பற்றி நிறைய சொல்லலாம்.ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் மருத்துவ குணங்கள். உதாரணமாக, தக்காளி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற சிவப்பு நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் லைகோபீன் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது. ப்ரோக்கோலி மற்றும் கீரை போன்ற பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் குளோரோபில் நிறைந்துள்ளது, இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வண்ணமயமாக்குவதன் மூலம், சமச்சீர் மற்றும் வண்ணமயமான உணவின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அறிந்து கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு உணவின் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நமது உணவில் சேர்ப்பது என்பது பற்றியும் மேலும் அறியலாம்.

சிறந்த வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது: உங்கள் வரைபடங்களை ஒத்திசைக்கவும் தனிப்பயனாக்கவும் உதவிக்குறிப்புகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு வண்ணம் தீட்டுவதன் மூலம், நாம் மிகவும் விரும்பும் வண்ணங்களைத் தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவையும் சிறப்பாகக் குறிக்கும். அன்னாசி மற்றும் மாம்பழம் போன்ற வெப்பமண்டலப் பழங்களுக்கு துடிப்பான வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு மென்மையான டோன்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் இணக்கமான தோற்றத்தை உருவாக்க வெவ்வேறு வண்ணங்களை இணைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ப்ரோக்கோலியின் கிளைக்கு வர்ணம் பூசுவதற்கு வெளிர் மற்றும் அடர் பச்சை நிற டோன்களையோ அல்லது மிளகுக்கு வண்ணம் அளிப்பதற்காக சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிற டோன்களையோ பயன்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தத்தை படைப்பாற்றலாக மாற்றலாம்: வண்ணம் எவ்வாறு பதட்டத்தைக் குறைக்கும்

நிறம் பூசலாம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி. வண்ணமயமாக்கல் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் அன்றாட கவலைகளிலிருந்து நம் மனதை திசை திருப்பலாம்.

கூடுதலாக.கூடுதலாக, இயக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும் உதவும். ஒரு ஓவியத்தை முடிக்கும் போது, ​​நம் மனநிலை மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சாதனை மற்றும் திருப்தி உணர்வை நாம் உணர முடியும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வளர்ப்பது: வண்ணத்தின் உதவியுடன் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது

A நோய்களைத் தடுக்கவும், நம் உடலை சமநிலையில் வைத்திருக்கவும் ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு வண்ணம் பூசுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக விழிப்புணர்வுடன் கூடிய உணவுக்கு நாம் உத்வேகம் பெறலாம்.

மேலும், கலை சிகிச்சையானது நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும். மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க வண்ணம் தீட்டும் பயிற்சி உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

❤️உங்கள் நண்பர்கள் இதை விரும்புகிறார்கள்: