ഹലോ, പ്രിയ വായനക്കാർ! ഇന്ന് ഞാൻ ഒരു പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് രസകരമെന്നതിന് പുറമേ, അത്യന്തം വിശ്രമവും ചികിത്സാരീതിയും കൂടിയാണ്: പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ചിത്രങ്ങൾ കളറിംഗ്! നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുടെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും മേൽ നിറങ്ങൾക്കുള്ള ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തിയിട്ടുണ്ടോ? ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ കളറിംഗ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാലോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ ചില അതിശയകരമായ ഡ്രോയിംഗുകൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത അഴിച്ചുവിടാനും പ്രകൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് പോകാം!

ദ്രുത കുറിപ്പുകൾ

• കളറിംഗ് ഒരു വിശ്രമവും ചികിത്സാ പ്രവർത്തനവുമാണ്
• പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഡ്രോയിംഗുകൾ മികച്ചതാണ് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്
• നിറങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും വികാരങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കും
• പച്ച നിറം ശാന്തതയോടും സന്തുലിതാവസ്ഥയോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
• ഓറഞ്ച് നിറം സന്തോഷവും ഊർജ്ജവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
• നിറം നൽകുന്നത് ഏകാഗ്രതയും സർഗ്ഗാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കളറിംഗ് പേജുകൾ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ മികച്ച പ്രവർത്തനമാണ്
• കളറിംഗ് പേജുകളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ആപ്പിൾ , വാഴപ്പഴം, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു , പൈനാപ്പിൾ, മറ്റുള്ളവയിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ഇൻറർനെറ്റിലോ കളറിംഗ് ബുക്കുകളിലോ സൗജന്യ കളറിംഗ് പേജുകൾ കണ്ടെത്താം
• പവർ ഓഫ് കളർ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും രസകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രവർത്തനമായിരിക്കും

ആർട്ട് തെറാപ്പി: എന്തുകൊണ്ട്കളറിംഗ് വളരെ റിലാക്‌സിംഗ് ആകാം

ഞാൻ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ, എന്റെ ചിത്ര പുസ്‌തകങ്ങൾക്ക് കളർ ചെയ്യാൻ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമായിരുന്നു. സമയം കടന്നുപോകുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാത്തത്ര വിശ്രമവും രസകരവുമായ ഒരു പ്രവർത്തനമായിരുന്നു അത്. ഇക്കാലത്ത്, പലരും കളറിംഗിന്റെ ആനന്ദം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഒരു ചികിത്സാ ഉദ്ദേശത്തോടെയാണ്.

കലാപരമായ സൃഷ്ടിയെ ആവിഷ്കാരത്തിന്റെയും സ്വയം-അറിവിന്റെയും ഒരു രൂപമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് ആർട്ട് തെറാപ്പി. കളറിംഗ് വഴി, ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ചലനങ്ങളുടെ ആവർത്തനം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ: പോഷകത്തിന്റെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും ഉറവിടങ്ങളായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

ഒരു വിശ്രമ പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ, പഴങ്ങൾ കളറിംഗ് ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പച്ചക്കറികൾ. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നാരുകളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്, അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിറം നൽകുന്നതിലൂടെ, അവയുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യവുമായി നമുക്ക് ബന്ധപ്പെടാം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പുതിയ രുചികളും കോമ്പിനേഷനുകളും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ നിറങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നിറങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും.പോഷക മൂല്യവും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുവന്ന പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി എന്നിവ ക്യാൻസറിനെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റിനാൽ സമ്പന്നമാണ്. ബ്രോക്കോളി, ചീര തുടങ്ങിയ പച്ച പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും നിറം നൽകുന്നതിലൂടെ, സമീകൃതവും വർണ്ണാഭമായതുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധവാന്മാരാകും. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും.

മികച്ച നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ഡ്രോയിംഗുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കാനും വ്യക്തിഗതമാക്കാനുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും നിറം നൽകുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും ഓരോ ഭക്ഷണത്തെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതുമായ നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പൈനാപ്പിൾ, മാമ്പഴം തുടങ്ങിയ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളമായ നിറങ്ങളും നാരങ്ങയും ഓറഞ്ചും പോലുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ ടോണുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായ രൂപം സൃഷ്ടിക്കാൻ നമുക്ക് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോക്കോളി ശാഖയ്ക്ക് നിറം നൽകുന്നതിന് ഇളം ഇരുണ്ട പച്ച ടോണുകളോ കുരുമുളകിന് നിറം നൽകുന്നതിന് ചുവപ്പും മഞ്ഞയും ടോണുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

സമ്മർദ്ദത്തെ സർഗ്ഗാത്മകതയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുക: കളറിംഗ് എങ്ങനെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കും

കളറിംഗ് കഴിയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും. കളറിംഗ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്നും ദൈനംദിന ആശങ്കകളിൽ നിന്നും നമ്മുടെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെകൂടാതെ, ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു ഡ്രോയിംഗ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ആത്മാഭിമാനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നേട്ടവും സംതൃപ്തിയും നമുക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം വളർത്തിയെടുക്കുക: കളറിംഗ് സഹായത്തോടെ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുക

A രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും നിറം നൽകുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ബോധപൂർവവുമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് നമുക്ക് പ്രചോദനം ലഭിക്കും.

കൂടാതെ, ആർട്ട് തെറാപ്പി രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കളറിംഗ് ശീലം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

❤️നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: