Сіз Серена сұлуы туралы естідіңіз бе? Әлі болмаса, буддизмдегі ең керемет тәжірибелердің бірін ашуға дайын болыңыз: буддисттік Pine Maki. Бұл мыңжылдық техника сіздің ішкі және сыртқы сұлулығыңызды одан да жарқын нәрсеге айналдыруға қабілетті. Бір уақытта тыныштық пен сұлулыққа жету мүмкін бе? Бұл тәжірибе сіздің әл-ауқатыңызға қалай көмектесе алады? Осының барлығын және тағы басқаларын осы есте қаларлық мақалада ашыңыз!

«Тыныш сұлулық: буддист Маки қарағайының» қысқаша мазмұны:

• Тыныш сұлулық Буддистік тәжірибелерді сұлулық күтімімен және өзін-өзі күтумен үйлестіретін өмір салты.
• Әдісті сұлулық іштен шығады деп есептейтін Пинхейро-буддист Маки жасаған.
• Тыныш сұлулыққа медитация, йога, салауатты тамақтану және табиғи және органикалық сұлулық өнімдері.
• Мақсат - ішкі жан дүниеңізбен байланысып, тыныштық пен тепе-теңдік таба отырып, табиғи, жарқыраған сұлулыққа қол жеткізу.
• Артықшылықтары арасында сау тері бар. , стресс пен алаңдаушылықтың төмендеуі, өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы және жалпы әл-ауқат сезімі.
• Тыныш сұлулық - бұл барлық деңгейде денсаулық пен бақытты қамтамасыз ететін жеке күтімге арналған тұтас көзқарас.

Тыныш сұлулық пен Макиге кіріспе

Маки Пинхейро - жеңіске жеткен сандық әсер етуші бразилиялық.әлеуметтік желіде өзінің табиғи сұлулығы мен салауатты өмір салты үшін ұсынылған. Ол өзінің буддистік тәжірибесінен шабыттанған сұлулыққа байсалды және байсалды көзқарасымен танымал.

Маки Instagram профилінде тері күтімі, шаш және тамақтану бойынша кеңестермен, сондай-ақ рухани және денсаулық туралы ойларымен бөліседі. болу. Оның ерекше көзқарасы анағұрлым саналы және теңдестірілген сұлулық тәртібін іздейтін көбірек ізбасарларына ие болды.

Будда мәдениеті Маки Пинхеироның сұлулығына қалай әсер етеді

Маки Пинхейро - тәжірибелі буддист және оның өмір философиясы сіздің сұлулыққа деген көзқарасыңызға үлкен әсер етеді. Ол үшін шынайы сұлулық іштен шығады және біздің психикалық және эмоционалдық денсаулығымызға тікелей байланысты.

Буддистік философия бойынша бақыт материалдық игіліктерде немесе сыртқы көріністе емес, ішкі тыныштық пен үйлесімділікте болуы мүмкін. ғалам. Бұл тәсіл Макидің табиғи ингредиенттерді бағалайтын және қатты химиялық заттардан аулақ болатын терісі мен шаш күтімінде көрініс табады.

Маки сұлулық тәртібіндегі руханилықтың маңыздылығы

Маки Пинхейро үшін руханилық күнделікті сұлулық тәртібінің негізгі элементі. Оның пікірінше, медитация мен зейін тәжірибесі ақыл мен денені тепе-теңдікте ұстау үшін өте маңызды.

Одан басқа.Сонымен қатар, Маки сонымен қатар будда мәдениетінен шабыттанған сұлулық рәсімдерін күнделікті өміріне қосады. Мысалы, ол эфир майларымен беті мен денесін уқалайды, терісін қабыршақтау үшін құрғақ щеткамен айналысады, қан айналымын жақсарту үшін кварц тастарын қолданады.

Салауатты өмір салтын қалыптастырудағы диетаның рөлі Маки

Маки Пинхейро сұлулық тәртібінің негізгі бөлігі ретінде дұрыс және теңдестірілген тамақтанудың тамаша жақтаушысы. Ол вегетариандық диетаны ұстанады және өңделген және өңделген тағамдардан бас тартады.

Маки өз диетасындағы жемістер, көкөністер, тұтас дәндер және суперфудтар сияқты табиғи ингредиенттерді де бағалайды. Ол қоректік заттарға бай диета тері мен шаштың саулығын сақтау үшін маңызды деп санайды.

Маки Пинхейроның тері мен шаш күтімі құпиялары

Маки Пинхейро тері мен шашқа қатысты қарапайым және табиғи тәсілді қолданады. қамқорлық. Ол табиғи ингредиенттерді бағалайды және агрессивті химиялық өнімдерден аулақ болады.

Теріні тазарту үшін Маки табиғи тазартқыш майды, содан кейін жұмсақ тоникті пайдаланады. Ол сонымен қатар балшық, бал және сұлы майы сияқты табиғи ингредиенттерден жасалған үй бет маскаларын пайдаланады.

Шаш күтімі үшін Маки химиялық өнімдерді жиі қолданудан аулақ болады және жіптерді ылғалдандыру және нәрлендіру үшін табиғи майларды пайдаланады. Ол сондай-ақ пайдалануды болдырмайдыжалпақ үтіктер мен шаш кептіргіштер сияқты жылу құралдарын шамадан тыс пайдалану.

Күнделікті сұлулық тәртібіне теңгерімді тәсілді енгізу бойынша кеңестер

Сұлулыққа неғұрлым теңдестірілген тәсілді іздейтіндер үшін, Маки Пинхейро құнды кеңестері бар. Біріншіден, ол медитация мен зейін жаттығуларын күнделікті жұмысыңызға қосуды ұсынады.

❤️Достарыңызға бұл ұнайды: