မာတိကာ
Serena အလှကို ကြားဖူးပါသလား။ မဖြစ်သေးရင် ဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့ မယုံနိုင်လောက်စရာ အလေ့အကျင့်တွေထဲက တစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ : ဗုဒ္ဓ Pine Maki ။ ဤအနှစ်တစ်ထောင်နည်းပညာသည် သင့်အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းအလှကို ပိုမိုတောက်ပသည့်အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အလှတရားကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဤအလေ့အကျင့်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အထောက်အကူပြုနိုင်သနည်း။ ဤအရာအားလုံးကို လက်လွှတ်မခံနိုင်သော ဆောင်းပါးတွင် ဤအရာအားလုံးကို ရှာဖွေပါ။
"ဣနြေ္ဒရရ အလှတရား- ဗုဒ္ဓဘာသာ မကီပင်း" ၏ အကျဉ်းချုပ်-
- ဣနြေ္ဒ အလှသည် ဗုဒ္ဓဘာသာဓလေ့ထုံးတမ်းများကို အလှအပစောင့်ရှောက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော နေထိုင်မှုပုံစံ။
- အလှတရားသည် အတွင်းမှ ဆင်းသက်လာသည်ဟု ယုံကြည်သူ Pinheiro-Buddhist Maki မှ ဖန်တီးထားသည်။
- ဣနြေ္ဒရရ အလှတရားတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှု၊ သဘာဝနှင့် အော်ဂဲနစ် အလှကုန်ပစ္စည်းများ။
- ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနေချိန်တွင် သဘာဝအတိုင်း တောက်ပသော အလှကို ရရှိရန်ဖြစ်သည်။
- အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ကျန်းမာသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးလာစေခြင်းနှင့် အလုံးစုံသော စိတ်ချမ်းသာမှုတို့ကို ရရှိစေပါသည်။
- Serene Beauty သည် အဆင့်တိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဣနြေ္ဒရရ အလှအပနှင့် Maki အကြောင်း နိဒါန်း
Maki Pinheiro သည် အောင်ပွဲရခဲ့သည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်လွှမ်းမိုးမှုရှိသော ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံသားဖြစ်သည်သဘာဝအလှတရားနဲ့ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံအတွက် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ သူမ၏ ဗုဒ္ဓဘာသာကျင့်စဉ်များမှ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် မျှတပြီး ဣနြေ္ဒရရ လှပမှုဆီသို့ သူမသည် လူသိများသည်။
သူမ၏ Instagram ပရိုဖိုင်တွင် Maki သည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ဆံပင်နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအပြင် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာများအကြောင်း ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများ မျှဝေထားသည်။ ဖြစ်ခြင်း။ သူမ၏ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုသည် ပိုမိုသတိရှိပြီး ဟန်ချက်ညီသော အလှတရားကို ရှာဖွေနေသည့်နောက်လိုက်များ ပိုများလာခဲ့သည်။
ဗုဒ္ဓဘာသာယဉ်ကျေးမှုသည် Maki Pinheiro ၏အလှကို လွှမ်းမိုးနေပုံ
Maki Pinheiro သည် ဗုဒ္ဓဘာသာကို လိုက်စားသူဖြစ်ပြီး၊ သူမ၏ ဘဝဒဿနသည် အလှတရားဆီသို့ ချဉ်းကပ်မှုအပေါ် ကြီးမားသော လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ သူမအတွက်၊ စစ်မှန်သောအလှတရားသည် အတွင်းစိတ်မှ ဆင်းသက်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါသည်။
ဗုဒ္ဓဒဿနအရ ပျော်ရွှင်မှုကို ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်တွင် မတွေ့နိုင်သော်လည်း အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ညီညွတ်မှုရှိ၊ စကြဝဠာ။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို တန်ဖိုးထားကာ ပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်သည့် Maki ၏အသားအရေနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရောင်ပြန်ဟပ်နေသည်။
Maki ၏ အလှအပဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဝိညာဉ်ရေး၏အရေးကြီးမှု
Maki Pinheiro အတွက်၊ ဝိညာဉ်ရေးသည် သင်၏နေ့စဉ်အလှတရားတွင် အဓိကအချက်တစ်ချက်။ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များသည် စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု သူမယုံကြည်သည်။
အပြင်ထို့အပြင်၊ Maki သည် ဗုဒ္ဓဘာသာယဉ်ကျေးမှုမှ လှုံ့ဆော်ပေးသော အလှတရားများကို သူမ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူမသည် သူမ၏မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နှိပ်နယ်ရန် Essential Oils ကိုအသုံးပြုကာ၊ သူမ၏အသားအရေကို သန့်စင်ရန်အတွက် ခြောက်သွေ့သောစုတ်တံကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန် quartz stones ကိုအသုံးပြုသည်။
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံတွင် အစားအသောက်၏အခန်းကဏ္ဍ
Maki Pinheiro သည် အလှအပဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် ကျန်းမာပြီး မျှတသောအစာစားခြင်းအတွက် ရှေ့နေကြီးတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် သက်သတ်လွတ် အစားအစာကို လိုက်နာပြီး ပြုပြင်ပြီး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။
Maki သည် ၎င်း၏ အစားအစာတွင် သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် စူပါအစားအစာများကို တန်ဖိုးထားပါသည်။ ကျန်းမာသော အသားအရေနှင့် ဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု သူမယုံကြည်သည်။
Maki Pinheiro ၏ အရေပြားနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလျှို့ဝှက်ချက်များ
Maki Pinheiro သည် အရေပြားနှင့် ဆံပင်ဆိုင်ရာ သဘာဝအတိုင်း ရိုးရှင်းသောချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြုသည်။ ဂရုစိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို တန်ဖိုးထားကာ ပြင်းထန်သော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားသည်။
Guanandi- အတ္တလန္တိတ်သစ်တော၏ ဆေးဖက်ဝင်သစ်ပင်။အသားအရေကို သန့်စင်ရန်အတွက် Maki သည် သဘာဝ သန့်စင်ဆေးဆီတစ်မျိုးကို အသုံးပြုပြီးနောက် အပျော့စား တိုနာဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ရွှံ့စေး၊ ပျားရည်နှင့် oatmeal ကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကိုလည်း အသုံးပြုသည်။
ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်၊ Maki သည် မကြာခဏ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဆံနွယ်များကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန် သဘာဝဆီများကို အသုံးပြုပါသည်။ သုံးစွဲခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သည်။သံပြားနှင့် လေမှုတ်အခြောက်ခံစက်များကဲ့သို့သော အပူကိရိယာများကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း။
သင့်နေ့စဉ်အလှအပဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပိုမိုမျှတသောချဉ်းကပ်နည်းကို ထည့်သွင်းခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ
အလှတရားအတွက် ပိုမိုမျှတသောချဉ်းကပ်မှုကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် Maki Pinheiro အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်အချို့ရှိသည်။ ဦးစွာ၊ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်တို့ကို ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုထားသည်။
❤️သင့်သူငယ်ချင်းများ နှစ်သက်သည်-
ကြည့်ပါ။: အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များဖြင့် မြင့်မားသောသစ်ပင်များကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော သုတ်သင်နည်း